Медитация полезна во всех ваших начинаниях: психологических, умственных, эмоциональных и духовных. Физически, медитация расслабляет тело и снимает напряжение, замедляя сердцебиение и снижая кровяное давление. Это снижает стресс и успокаивает, придавая чувство спокойствия и безмятежности.
Медитация помогает убрать негативные эмоции, которые скопились в вашем сердце, замещая их чувствами любви, добра и мира. Духовно, медитация позволяет достичь высшего состояния сознания, при котором открыт доступ к высшей области, давая огромный смысл, в котором предварительно существуют невиданные решения, ответы и идеи, которые поднимут вас над обыденностью.
Существует много других причин, почему медитация обладает такой силой, такие как: развитие интуиции, изучение высших чувств и смыслов, очистка разума и эмоций, поиск своего духовного пути, помощь в изменении жизни, контроль чувств и мыслей, их выражении, проникновение в глубины собственного Я, в поисках сокровенных начал. Это всего лишь несколько примеров, на что способна медитация.
Некоторые люди используют кристаллы и камни, чтобы облегчить вхождение в состояние медитации. Например:
Успокаивающие голубые камни, такие как , и помогут очистить разум и расслабить тело.
Фиолетовые и прозрачные камни, такие как , чистый и помогут достигнуть высших чувств и смыслов.
Камни или кристаллы могут быть ручные или на цепочке во время медитации, вы поглощаете их свойства. Они могут быть приготовлены до начала медитации, помогая поддерживать концентрацию. Один камень может быть расположен в области сердечной чакры для эмоционального баланса или в области третьего глаза чакры для ясности ума.
Не существует правильного или неправильного пути к медитации. Не имеет значение, как вы будете делать это, но медитация требует двух вещей: атмосферы тишины и пути к релаксации тела и очистки разума, такие как техника дыхания, визуализация и музыкальное повторение «Оммм».
Однако, любой лечащий камень может быть использован во время медитации.
Медитация с кристаллом кварц:
- Ложитесь лицом к вверху на кровать, пол или другую поверхность в квартире.
- Положите дымчатый кристалл кварца на нижнюю часть живота для земного опыта в физической реальности.
- Потом положите кристалл цитрина на пупок для расслабления тела.
- Далее, положите минерал розового кварца над сердцем, чтобы снять негативные эмоции с сердца, впустив в него позитивную энергию.
- Положите кристалл аметиста на лоб для осознания бытия.
- И наконец, положите заостренный конец прозрачного кристалла кварца к верхней части головы. Это стимулирует чакру темени, высшую точку энергии в теле, вызывая высшие центры сознания к вибрации и открытию.
- Когда все кристаллы будут находиться на своих поэзиях, закройте глаза и представьте, как энергия из камней входит в ваше тело, чакры и ауру.
Дальше представьте, как золотая целебная энергии цитрина, исходящая из камня, проникает в ваше тело. Почувствуйте, как поток энергии проходит через все ваше тело, очищает, расслабляет, лечит его, отдавая свое тепло.
Почувствуйте напряжение в ваших расслабленных мышцах. Почувствуйте, насколько ваше тело стало легче, чем было. Почувствуйте, будто плывете на золотом облаке.
Далее, сконцентрируйтесь на розовом кварце. Представьте, что эта розовая энергия любви протекает вокруг вашего тела, открывает ваш сердечный центр, и высвобождает всю негативные эмоции и чувства, что тяготили вас вниз. Когда эти эмоции покинут ваше тело, почувствуйте тепло и энергию любви розового кварца. Почувствуйте это распространение по всему вашему телу, почувствуйте, как прибываете в мире вместе с этой энергией.
Почувствуйте, как тяжелый груз на сердце исчез, и вы чувствуете гармонию, вознесение и спокойствие. Ваше сердце чувствует себя легким, как и ваше тело.
Сейчас представьте фиолетовую энергию аметиста исходящую из камня. Вообразите, как она кружит вокруг головы. Почувствуйте, как она опускается по вашему лицу, сначала расслабьте лоб и откройте глаза и рот.
Представьте третий глаз на вашем лбу, как фиолетовая энергия проникает внутрь. Почувствуйте энергию, что впитывает ваша голова, выталкивая все ваши мысли, страхи и беспокойства. Почувствуйте, каким вы стали спокойным, тихим и безмятежным. Представьте себе это, как раскрытую книгу, чистые страницы, будьте готовы почувствовать, что любое знание получено.
Почувствуйте, что темя вашей головы открыто и готово к медитации. Представьте светлую энергию кристалла кварца, вытекающую из вашего камня и кружащую вокруг вас.
Сейчас отдохните и терпеливо подождите, расслабьтесь, приготовьтесь и откройтесь, чтобы принять то, что вас ожидает.
Успокаивает и концентрирует разум, позволяя найти ответы на вопросы сознания; усиливает визуализацию; способствует изменению области познания.
Аквамарин - поддерживает и освобождает разум; способствует просветлению.
Препятствует посторонним мыслям во время медитации; помогает сфокусироваться и сконцентрироваться; помогает сфокусироваться разуму на высших целях.
Усиливает расслабление.
Помогает сконцентрироваться; позволяет разуму размышлять и сконцентрироваться в определенной области, во время психологической активности; помогает осознает высшие, более абстрактные понятия.
Привносит безмятежность; успокаивает разум; высвобождает негативные мысли.
Как любой уважающий себя автор, позволю предложить вам собственную систему возвращения и удержания здоровья, при этом понимая, что таких вот авторов сейчас великое множество, а вы, уважаемый читатель, один. Прошу отнестись к моей идее по-возможности снисходительно: надеюсь, что она вас не утомит, а, может, развлечет, а там и настроение улучшит, и захочется вам взять собственное здоровье в свои рученьки...
А гипотеза такая. Вся жизнь человеческая состоит из цепи критических точек. К примеру, живем-живем, и вдруг, бац, что-то случается такое, что меняет жизнь. Или не меняет. Точкой критического отсчета может стать срочная работа, которую обязательно нужно сделать и быстро, и хорошо, а в это время, как некстати, погодка разгулялась и голова разболелась, но поставленная задача не меняется: надо и все! И хотя ситуация совсем простенькая, бытовая, но именно так в нашей жизни и случается.
Поверьте мне, я двадцать лет в медицине и с горечью осознаю, что жизнь нам портят именно вот такие моменты, когда организм испытывает перегрузки, а команды, разумной команды на отбой, отмену калечащей программы не поступает: и понимаем, что самочувствие не то, что плохо стало, но продолжаем работу либо отмахиваемся и не обращаемся за помощью.
Всем людям, которые приходят ко мне на прием, я говорю одни и те же слова. Скажу их и вам, уважаемый читатель: «Где ваши мысли, там ваша энергия». Все. Это и есть ключ к исцелению. А дальше я усаживаю человека рядом, на стул и прошу в течение 20 минут, пока я буду проводить сеанс гетеротренинга, удерживать внимание на своем теле. А потом обязательно спрошу, какие же ощущения в теле были.
Как правило, люди, пришедшие ко мне на сеанс впервые, говорят одно и то же: мыслями они были где угодно, но не в своем теле! Что это? Тогда где же мы ищем силы, если собственные вот так легко распыляем! Ведь где витают ваши мысли, то, собственно, там и ваши силы! И где они? А там, незнамо где! Понятно, прежде чем я предложу человеку свою помощь, я спрошу его, а готов ли он трудиться над искоренением собственной привычки рассеяния всего и вся, что дано от рожденья, от природы, от Бога? Если нет, милости не прошу, но болезнь, рано или поздно, снова вернет этого человека к такому вот вопросу. Но лучше все же заняться собой, пока рано, так как это может быть все же поздно.
Я говорю так, потому что знаю, видела, пережила, как такая вот критическая ситуация не только делает из людей инвалидов, но и уносит жизни тех, кому и готова эту жизнь отдать, но не успела, не смогла – все так быстро закончилось. Удержать жизнь в теле может только любовь. Это особое состояние, тихое, разумное. Не бывает любви к кому-то или к чему-то, я в этом нисколько не сомневаюсь. Бывает склад души, состояние сердца, когда внутри тихая радость, тепло и свет. Это состояние кто-то получает, как подарок, от рожденья, кто-то «зарабатывает» своими поступками, своими ошибками, но без такого вот состояния нервная система всегда находится в состоянии напряжения, страха, тревоги, но тогда и болезни, и поломки неизбежны.
А поэтому главу о любви я позволю себе начать со специального настроя для души. Этот текст я нашла у новосибирской целительницы Васильевой И. А. Я не один раз предлагала его своим пациентам, и они всегда с благодарностью отмечали прекрасное его действие.
Вы можете записать этот текст на аудиокассету и прослушивать тогда, когда вам этого хочется.
Медитация «путь к храму»
Зажгите свечу. Сядьте удобно, пусть ничто не отвлекает вас. Войдите в состояние глубокой сосредоточенности. Давайте перенесемся к подножию Горы, на которой стоит Храм. Там вас встретит ваш Целитель. Вы побываете на цветущей поляне и искупаетесь в целебном источнике. Мы совершим восхождение к Храму. Это поможет вам избавиться от болезней и страха, очистить и укрепить душу. Вы вернетесь моложе, спокойнее, увереннее в себе. Ваша жизнь будет радостней и плодотворнее. Вы справитесь. Все будет хорошо!
Посмотрите на пламя свечи, как на звезду, не моргая. Медленно просчитайте до десяти и на 2-3 секунды прикройте глаза. Открывайте глаза, и на чудесных крыльях мы перелетаем в мир вашего детства. Веселый ребенок выбегает навстречу. Это ваш Целитель. Он загорелый, у него сбитые коленки и улыбка до ушей. Он так ждал вас! Бегите с ним! Он приведет вас на поляну, полную цветов и ягод.
Яркий день, зеленая трава, вокруг лес, рядом ручей. Цветы, как в первый день творения: розовые, желтые, сиреневые, фиолетовые. Жужжат пчелы, повсюду бабочки и стрекозы. А вот и ягода – спелые, крупные ягоды земляники. Можно стать на колени и губами их срывать. Ваши руки и лицо перемазаны алым соком. Как вкусно, как хорошо! Над нами синее небо, далеко впереди горы с ослепительно белыми снежными шапками. А мы стоим на склоне горы, которую венчает Храм. И отсюда видно, как блестит на солнце его купол.
Рядом с нами опускается шмель. Посмотрите, как бережно и нежно он прикасается своим хоботком к цветку клевера! Бабочка движется по большому цветку ромашки. Погладьте цветок: «Мы с тобой равны!» И цветок вам ответит. Он полон любви. Ваши руки наливаются радостью, их чуть-чуть покалывают иголочки, они просыпаются. Вы слушаете мир всей кожей, как цветок, как дерево, как эта чудесная зеленая ящерица, что греется на камешке у ручья.
Прозрачный веселый ручей струится, перепрыгивает с камешка на камешек. Пожелайте ему удачи! Его струи заплетаются в косичку. Зачерпните воды, умойтесь. Как прекрасна эта вода! Вы держите ее в ладонях, и солнце, дробясь, отражается в каждой капельке. Вы видите, что вода вся из голубых прозрачных шаров. Они движутся спокойно и бережно, не повреждая друг друга. И в каждом шаре – образ Мира, образ Великого Целого. Выпейте этой воды. Пусть каждая капелька воды в вашем теле станет такой же, как в Первый день творения. Эта вода утолит давнюю жажду.
Мы поднимаемся по белой тропинке в гору. Легко и весело идти босиком. Теплая земля. Утро. Капельки росы на траве, на цветах. Нас встречают березы с белыми шапками зеленых кудрей. Какой поток тепла и свежести струится с березы, как она пахнет, как нежна ее шелковистая кожа! Ее тоненькие прозрачные лоскутики трепещут на легком ветру. Подойдите к дереву, погладьте его: «Здравствуй! Как ты прекрасно! Мы с тобой равны!»
И вот уже тропинки нет, мы идем по шелковой траве. Пологий склон храмовой Горы. Появляются сосны. Розовый ствол устремляет крону к Небу, а корнями крепко держится за землю. Пахнет разогретой на солнце смолой. Прозрачными ручейками смола сбегает по коре и застывает янтарными каплями. Кора, твердая и серая внизу, становится выше тонкой, зеленовато-коричневой и просвечивает розовым.
Погладьте ствол, помогите ему тянуть соки из почвы. Это Земле полезно. Соки поднимаются по стволу и достигают развилки, идут по веткам и приходят к зеленым иголочкам кроны. Сверху течет поток благодати, и совсем близкое тонкое облако омывает крону. Солнце посылает свои добрые лучи храмовой Горе. И вот с иголочек сосны срываются капли прозрачного, радужного дождика. Этот дождь попадает на все, что живет под пологом дерева. Этот дождь дает силы маленькой травинке, муравьям и нам с вами. Впитывайте кожей этот чудесный дождь, вдыхайте его вместе с ароматом смолы. Внутри все выравнивается и выстраивается на норму, а душа очищается. Дождь уходит в землю, давая силы жизни. И снова ваши руки помогают дереву потянуть соки из глубины горы. Они поднимаются вверх по стволу, растекаются по ветвям, взаимодействуют с облаком и с Солнцем. И в небе, куда достает наше дерево, рождается животворящий поток любви. Он прохладный, он омывает тело и питает душу. Душа наполняется силой и радостью. Мы справимся!
В лесу на деревьях есть сухие ветки, они мешают ему дышать и жить. Давайте почистим лес – соберем и сожжем сушняк! Мы сделаем костер на месте горной реки, где остались только камни. Собираем ветки, зажигаем костер. Он потрескивает, ярко-желтое пламя поднимается вверх. Мы просим: «О Великий Дух Огня, приди и помоги! Сожги тревогу, напряжение, неуверенность, все боли, обиды, болезни. Перемени их на свет, добро и любовь!» И Огонь меняет набежавшее зло на тепло. Как он прекрасен! Он убирает стены темницы, в которой томится доброе, светлое, без чего душе трудно жить на Земле.
Догорает наш костер. Остались крупные угли, подернутые серебряной пыльцой золы. Они отсвечивают алым и малиновым светом. Я разравниваю угли костра. Давайте пройдем! Я делаю первый шаг босыми сухими ступнями по углям. Это очень приятно. Огонь совсем не жжет, он прохладный, как первый снег. Смотрите на небо, не бойтесь, смелее! Почувствуйте, как рождаются свобода и радость. Выбрасывайте все злое и мешающее вам. Спокойно и легко мы идем по огню. Ни капельки не жарко! Огонь ласково прикасается к коже. Он сжигает все ненужное и усиливает, укрепляет каждую клеточку души и тела. Попросим снова: «О Великий Дух Огня! Очисти и согрей меня. Как мы очистили лес от старых сучьев, очисти мою душу от обид, суеты и страха. Дай силы для любви и радости. Спасибо тебе!»
И снова наши ноги в мягкой и прохладной траве. Мы идем купаться. Впереди меж деревьями вьется легкий парок целебного источника. Поднимаются стрелы розового иван-чая, сияют звезды оранжевых саранок, звенят лиловые колокольчики. Все окутано ароматов цветов и трав. Поют птицы. Сосны расступаются, показывая дорогу. Вот неглубокий ручей, его надо перейти по горбатому мостику. И вот уже источник – это два больших водоема. В одном – вода теплая, в другом – горячая. В каждый из них вливается ручей от тающего ледника, от снеговой белой шапки. Другой ручей струится из недр горы. Он горячий, он несет жар Земли. В этой воде много серебра, она заряжена благодатью Неба и материнской заботой Земли. Белые камни и желтый песок виднеются на дне. Сбросьте одежду в деревянной беседке – и смело в воду!
Поток чистейшей воды вибрирует, плотно охватывая ваше тело. Он окружает вас, окутывая своим теплом каждую вашу клеточку, очищая ее от мусора и питая живой водой. Можно сесть на белый камень на дне, и тогда вода будет точно по грудь. Легкий ветерок охлаждает ваш лоб. Рядом с источником высокая сосна. Прохладно вашим плечам, и тепло всему телу в искристой серебряной воде. Она бурлит, закручивается и моет ваше тело, а потом стекает в ручей. Ручей спешит к речке, а та – к морю. Мы видим рядом Белую Рыбу. Она подплывает совсем близко, мягкими губами обирает все лишнее с тела и души. Голова и грудь очищаются, сердце начинает биться ровно и сильно, спокойствие охватывает вас. Вода чистая и прозрачная. Мир чистый и сияющий, полный любви и радости. Звуки дивной музыки льются с Горы. В Храме началась служба.
Мы поднимаемся выше, чут-чуть круче склон. Вокруг цветы, деревья, птицы. И наконец мы у белого Храма, устремленного к синему Небу. Кажутся совсем близкими высокие снежные горы. Тонкие облака рождаются у вершин и, как мысли, текут над Землей. Тихо звучит хор. Мы заходим в Храм. Полумрак, горит живой огонь. Мы подходим к иконе Божьей Матери, ставим свечу и молимся, прося покоя, здоровья и радости для всех, с кем связаны узами любви.
Богородице Дево, радуйся, Благодатная Марие, Господь с Тобою; благословена Ты в женах и благословен плод чрева Твоего, яко Спаса родила еси душ наших.
Ставим вторую свечу – за тех, с кем связаны узами добра и общего дела. Снова просим помочь всем, о ком помним, кого благодарим.
Спаси, Господи, и помилуй родителей моих (имена), сродников (имена), начальников, наставников, благодетелей (имена их) и всех православных христиан.
Ставим третью свечу. Просим здоровья, покоя и радости для тех, кого мы обидели когда-то случайно или сгоряча. Просим за тех, кто обидел нас или пожелал нам когда-то зла.
Ослаби, остави, прости, Боже, прегрешения наша, вольная и невольная, яже в слове и в деле, яже в ведении и не в ведении, яже во дни и в нощи, яже во уме и в помышлении: вся нам прости, яко Благ и Человеколюбец.
Ненавидящих и обидящих нас прости, Господи Человеколюбче. Благотворящим благосотвори. Братиям и сродником нашим даруй яже ко спасению прошения и жизнь вечную. В немощех сущия посети и исцеление даруй. Иже на мори управи. Путешествующим спутешествуй. Служащим и милующим нас грехов оставление даруй. Заповедавших нам недостойным молитися о них помилуй по велицей Твоей милости. Помяни, Господи, прежде усопших отец и братий наших и упокой их, идеже присещает свет лица Твоего. Помяни, Господи, братий наших плененных и избави я от всякаго обстояния. Помяни, Господи, плодоносящих и доброделающих во святых Твоих церквах, и даждь им яже ко спасению прошения и жизнь вечную. Помяни, Господи, и нас, смиренных и грешных и недостойных раб Твоих, и просвети наш ум светом разума Твоего, и настави нас на стезю заповедей Твоих, молитвами Пречистыя Владычицы нашея Богородицы и Приснодевы Марии и всех Твоих святых: яко благословен еси во веки веков. Аминь.
Горят свечи. Огонь животворящий очищает нас, уносит обиду и горечь, сжигает плохую память, дает силы для жизни.
Отче наш, Иже еси на небесех! Да святится имя Твое, да приидет Царствие Твое, да будет воля Твоя, яко на небеси, и на земли. Хлеб наш насущный даждь нам днесь; и остави нам долги наша, якоже и мы оставляем должником нашим; и не введи нас во искушение, но избави нас от лукавого. Да святится Имя Твое, да приидет царствие Твое, да будет воля Твоя яко на небеси, так и на земли. Аминь.
Пожелайте добра и покоя своим близким, любимым и тем, кто любит вас, нашей неоглядной России и всему Миру. Протяните руки к небу. Откройтесь потоку благодати, дайте ему пройти к Природе. Пошлите свою благодарность, любовь и готовность служить всем, кто помог вам в пути и кто нуждается в вашей помощи. Спасибо тебе, Божий Храм!
Нам пора. Просчитайте в обратном порядке, и мы возвращаемся.
Десять, девять, восемь, семь, шесть, пять, четыре, три, два, один. Сожмите руки перед грудью. Потянитесь вверх, как трава к Солнцу! Добрые связи с Миром растут и крепнут. Все будет хорошо!
Это один из многочисленных вариантов специальных медитативных настроев, которые помогают успокоиться, обрести душевное равновесие. Сейчас я приведу еще несколько таких настроев, все они разные, и вы сами сможете выбрать тот, что вам больше по душе.
Медитация «море»
Представьте вход в небольшую, залитую солнцем, скалистую бухту. Море лениво плещется о скалы. Вы пришли посидеть на желтом песчаном берегу. Это безопасное, защищенное место. Здесь тихо и спокойно. Вы можете почувствовать в воздухе восхитительный, свежий, соленый аромат. Солнце греет спину. Легкий ветерок играет волосами. Пальцы ног с наслаждением трогают мелкий ласковый песок. Вы можете видеть дельфина, играющего в заливе, две парусные лодки на горизонте. Вы видите чаек над гладью моря и слышите их крики. Вы видите, как волна набегает на берег, и слышите ее тихий шелест, и ваше дыхание становится все более и более спокойным. Спокойное, безмятежное выражение лица. Легкая полуулыбка освещает лицо. Морщинки на лбу разглажены. Приятный покой проникает, начинает проникать в мозг. Вы слишком расслабились, чтобы напрягаться. И поэтому, вместо того чтобы поплавать, вы воображаете себя морской водорослью, которая плещется на поверхности моря внутри входа в подводную морскую пещеру. Здесь тихо, спокойно. Вода прозрачного изумрудного цвета, прекрасной температуры. Набегая, волна поднимает вас и слегка убаюкивает. Веточки водоросли полые, и морская зеленая вода свободно вливается, наполняя вас жизненной силой, жизненной энергией. Живете вы, живет море, живет планета. Вы постепенно осознаете себя частью, неотделимой частью вечно живой природы. С каждым вдохом вы наполняетесь силой. Солнечный свет и морская вода устремляются по вашим сосудам, гибким, эластичным сосудам, неся исцеление, покой, согласие, прощение. С каждым вашим выдохом уходит напряжение, снимаются все внутренние зажимы. Вы можете почувствовать, осознать – все страхи, все боли покидают вас. Каждая клеточка и каждый нерв освобождаются. Особое состояние, покоя, здоровья, благополучия. Обновление, оздоровление каждой вашей клеточки, каждого нерва. Вы можете почувствовать, как в вас проникает цвет моря. Сверкающий, сине-зеленый, кипучий, бодрящий – он пронизывает вас, проникает в самые отдаленные участки вашего тела, несет жизнь, энергию, здоровье. Нежная энергия, которая разрушает самые твердые скалы, очищает вас. Все ненужное, все вредное море забирает себе. С каждым выдохом ваш организм становится все чище. Все ваше тело наполнено прозрачным сине-зеленым цветом моря. Особое состояние. Идет очищение, освобождение вашего организма, каждой его клеточки от всего ненужного, вредного. Тончайший поток энергии. Дыхание тонкое. Включились процессы самоисцеления.
Сеанс аутогенной тренировки 1
Закройте глаза и постарайтесь не думать ни о чем определенном. Пусть ваши мысли текут свободно. Расслабьтесь. Почувствуйте, как ваше тело становится тяжелым и безвольным. Считая до пяти, вдохните и так же медленно выдохните.
Вы совершенно спокойны.
Вспомните чувство приятного покоя, когда-либо вами испытанное.
Вас ничто не тревожит. Вспомните чувство приятного безмятежного покоя, когда после напряженной работы вы приходите домой и ложитесь отдыхать.
Все ваши мышцы приятно расслаблены для отдыха. Почувствуйте это расслабление. Сделать это легко. Удобная поза сама по себе приводит к расслаблению мышц. Почувствуйте это расслабление. Все ваше тело полностью отдыхает. Вспомните чувство приятного отдыха и расслабления, когда ваше тело лежит в теплой ванне. Вы совершенно спокойны. Думайте о покое, отдыхе.
В мышцах лба возникает ощущение легкого дуновения, ощущение разглаживания кожи лба, мышцы лба как бы разъезжаются в стороны от средней линии. Брови как бы расходятся в стороны, нижняя челюсть как бы слегка отвисает, язык вяло прижимается к зубам, возникает ощущение, что лицо как бы вытягивается книзу. В момент расслабления мышц шеи голова слегка провисает. В мышцах плеч возникает ощущение проседания плеч. В моменты расслабления предплечий возникает легкое, едва заметное ощущение провисания внутренних мышц предплечий.
Мышцы обеих кистей безвольные, расслабленные.
Сосредоточьтесь на своем дыхании и настройте его на спокойный сонный ритм. Расслабьте мышцы груди и спины. Сразу после расслабления несколько удлиняется дыхательная пауза, и дыхание становится реже. В мышцах бедер возникает ощущение легкого, едва заметного дуновения, и они как бы провисают. Мышцы голеней свободны, расслаблены. Мышцы стоп расслаблены, спокойны.
Сосредоточьтесь на всем теле. Ощутите полное мышечное расслабление на фоне спокойного сонного дыхания. Все ваши мышцы полностью расслаблены. Вы чувствуете приятное тепло в правой руке. Представьте себе, что вы погружаете правую руку в очень теплую, почти горячую воду. Кровеносные сосуды правой руки слегка расширились. Вспомните, как краснеет рука, когда вы погружаете ее в горячую воду. Это расширяются кровеносные сосуды руки. Кровь приливает к руке, и рука краснеет. Горячая кровь согрела вашу правую руку. Почувствуйте это. Приятное чувство тепла разлилось по вашей правой руке. Вспомните как можно ярче чувство приятного тепла в правой руке, когда вы погружаете ее в очень теплую, почти горячую, воду, парите ее, постепенно подливая воду все горячее и горячее. Правая рука вплоть до кончиков пальцев стала горячей. Вы расширяете сосуды вашей правой руки. Думаете о покое, тепле в правой руке.
Вы чувствуете приятное тепло в левой руке. Ваша левая рука теплая.
Вы чувствуете приятное тепло в обеих ногах. Ваши ноги теплые. Приятное тепло разливается по всему вашему телу.
Сосредоточьте свое внимание на солнечном сплетении и образно представьте, что в этом месте находится маленькое яркое солнце. Ваше солнечное сплетение излучает тепло. Приятное ощущение тепла пронизывает все внутренние органы. Ощущение тепла в солнечном сплетении все больше и больше нарастает. Это расширяются сосуды вашего солнечного сплетения. Приятное тепло наполняет все внутренние органы. Вы совершенно спокойны. Ваше дыхание замедляется. Ваше дыхание спокойное. Дышите ритмично, ровно. Ваше дыхание ровное, теплое. С каждым вдохом вы все больше и больше успокаиваетесь. Вы совершенно спокойны. Ваше тело расслабленное и тяжелое. Приятное тепло разливается по всему вашему телу. Ваше солнечное сплетение излучает тепло. Ваше дыхание спокойное. Вы совершенно спокойны. Сердце бьется ритмично, спокойно. Ваше сердце отдыхает. Ваше сердце бьется ровно, ритмично. Приятное чувство отдыха и покоя охватило весь ваш организм. Ваш пульс замедляется, ваше сердце отдыхает. Вы совершенно спокойны.
Представьте, что вы гуляете за городом. Стоит прекрасный солнечный день. Нежный ветерок колышет листья деревьев, где-то щебечут птицы. Пейзажи и пение птиц освобождают ваш разум от всех проблем. Старые воспоминания улетучиваются. Вы чувствуете себя свободными. Вы молоды и здоровы. Вы видите перед собой два дерева, а между ними висит гамак. Вы вытягиваетесь в гамаке и смотрите на облака в небе. Клубящиеся и пушистые облака плывут, догоняя друг друга, меняя форму и исчезая. Вы видите голубое небо, маленький самолетик выписывает на нем какие-то буквы. Буквы складываются и образуют слова «умиротверенность сознания». Сосредоточиваясь на них, представьте, как они становятся все более расплывчатыми и наконец полностью исчезают.
Вы хорошо отдохнули. Ваши силы восстановились. Во всем теле ощущается прилив энергии. Мысли ясные, четкие. Мышцы легкие, они наполняются силой. Вы словно приняли освежающий душ. Делаете глубокий вдох, резкий выдох и открываете глаза.
Сеанс аутогенной тренировки 2
Я настраиваюсь на сеанс аутогенной тренировки. Делаю спокойный глубокий вдох, плавный, медленный выдох. Закрываю глаза. Все посторонние мысли отбрасываю. Постоянно помню золотое правило аутогенной тренировки – каждая фраза должна стать ощущением.
Мой мысленный взор медленно скользит по рукам. Мышцы моих рук расслаблены, руки вялые, неподвижные, руки тяжелеют. Медленно разливается тяжесть по моим рукам. На экране мысленного взора ясно вижу свои руки. Руками не хочется двигать, не хочется шевелить. Я постепенно успокаиваюсь. Мои руки расслабленные и тяжелые. Я успокаиваюсь. Посторонние звуки и шумы безразличны. Ощущение тяжести, расслабленности в руках нарастает. Я чувствую, как волны приятного покоя разливаются по моему телу. Глаза спокойны, закрыты. Дыхание спокойное, ровное, неторопливое. Посторонние мысли отброшены. Помню золотое правило аутогенной тренировки – фраза становится ощущением.
Тяжесть, расслабленность мышц рук все больше усиливаются, нарастают. Мои руки тяжелые. Все глубже и приятнее чувство покоя. Желанный покой наполняет весь мой организм. Мои руки как бы омывает теплая вода. Стараюсь как можно ярче представить это ощущение. Я чувствую, как начинает пульсировать кровь в кончиках пальцев рук. Все больше расширяются кровеносные сосуды на моих руках. По расширенным кровеносным сосудам в ладони, в кончики пальцев устремляется волна теплой, пульсирующей крови. Ощущение пульсации усиливается, нарастает.
Я все больше успокаиваюсь. Приятное тепло согревает мои руки. Мои руки как бы опущены в теплую воду. Я приятно, глубоко, спокойно отдыхаю. Руки тяжелые. Кончики пальцев пульсируют. Руки теплые. Я спокойна. Я совершенно спокойна.
Мой мысленный взор спокойно скользит по моим ногам. На экране мысленного взора совершенно отчетливо, ясно вижу свои ноги. Совершенно расслаблены мышцы моих ног. Мои ноги неподвижные, вялые. Я чувствую, как по ногам начинает разливаться тяжесть. Мои ноги становятся тяжелыми, как после длительного путешествия пешком. Я стараюсь как можно ярче представить это ощущение. Тяжесть в ногах усиливается, нарастает. Мои ноги тяжелые (2 раза). Приятное тепло разливается по моим ногам. Я все больше и больше успокаиваюсь.
Все дальше и дальше отдаляется внешний мир. Я спокойна. Я совершенно спокойна. Каждая клеточка моего организма наполняется покоем. Отдыхает каждый мой нерв. Я думаю только о глубоком отдыхе. Мне приятно желание покоя. Полностью расслабляется мое тело. Исчезает внутреннее напряжение. Мои ноги расслаблены, тяжелые, приятное тепло струится по моим ногам. Я спокойна. Я совершенно спокойна.
Постоянно помню, что каждая фраза должна стать ощущением. Мой мысленный взор скользит по лицу. Расслаблены мышцы лба. Мой лоб совершенно спокоен. Стараюсь прочувствовать полное спокойствие лба. Глаза закрыты, веки расслаблены. Веки тяжелеют, веки спокойны. Я стараюсь как можно глубже прочувствовать это ощущение.
Расслаблены мышцы щек. Нижняя челюсть слегка опущена, мышцы моего лица совершенно расслаблены. Мое лицо совершенно спокойно. Я спокойна. Я абсолютно спокойна. Волны приятного тепла медленно разливаются по моей голове. Мысли текут плавно, замедленно. Совершенно спокоен мой мозг. Я глубоко, безмятежно, спокойно отдыхаю.
И все же должна вам сказать, как врач, что самое сильное действие на весь организм человека, на строй его души и духа оказывают православные молитвы, некоторые из которых вы уже читали в медитации «Дорога к Храму». Тем из вас, кто хотел бы приобщиться к церковному правилу, я рекомендую чтение молитв по православному молитвослову, а также Псалтири.
В медитации может быть использован любой камень-целитель или кристалл. Его можно держать в руке или положить рядом для ментальной сосредоточенности; можно класть на сердечную чакру для эмоционального равновесия или на лоб для ментальной чистоты.
Чистый кварц стимулирует сахасрару. Для этого нужно лечь лицом вверх и приложить к макушке головы кристалл кварца (его вершина с гранями должна продолжить форму пика). Дополнительно можно положить на лоб кристалл аметиста, чтобы успокоить мысли, и цитрин на пупок для "приземления" медита-ции в физическую реальность. Закрыть глаза и удерживать образ кристалла в уме. Начнется выход на вибрацию космоса и на волну существования кристаллов. Время и пространство исчез-нут. Медитирующий начнет погружаться в состояние единения с Абсолютом. На этой стадии медитации необходимо глубокое дыхание, чтобы сознание оставалось привязанным к физическо-му телу и для проводки высшей реальности в материальную сферу. Дополняя медитацию , необходимо представить кристалл в золотых лучах солнечного света, который он излучает. Затем представить себя кристаллом.
После работы с кристаллами и камнями их нужно чистить. Самая эффективная чистка - погрузить кристалл в морскую воду на 3 ч. Можно очистить его, держа в руке под струей проточной воды (30 мин), в море, озере, ручье. Камень не должен быть выпущен из руки, нельзя разглядывать его, вынимая и вновь погружая в воду. Из воды камень вынимают уже окончательно
Искусство врачевания камнями - один из наиболее эффективных методов очистки ауры, снятия угнетающих факторов. Кри-сталлы и камни помогают накопить в ауре свет, что способству-ет переходу в более тонкую область Бытия. Различные части те-ла хранят свои эмоции. Сердце и легкие - печаль и горе, печень -гнев, зубы - тревогу и страх. При лечении болезни важно не только видеть физические симптомы, но и понять глубокие мен-тальные и эмоциональные причины ее возникновения.
Новая эра камней послана в помощь человечеству, чтобы без опасности оно перешагнуло порог Аквариановой Эры. Необходимо уточнить восприятие слабых и сильных взаимодействий света и цвета с человеческой психикой и энергетическими сис-темами тела и перейти в более совершенную систему безопасно-сти его здоровья. Она будет включать ментал, астрал, дух, про-шлое и как они влияют на весь организм, как не допустить забо-леваний. Эта эра отразит возможность разума и нового образа жизни и даст нам альтернативу - как провести человека через свет и красоту, пробудить в нем душу. При развитии силы духа человек защитится от многих отрицательных влияний, которые навязываются его мыслям и телу. Он будет способен сосредото-чить все внимание на Мире, Любви, Радости, Развитии и Сча-стье всех людей. Камни новой эры отражают такие цвета, кото-рые наш разум только готовится принять. Некоторые из этих камней открыты совсем недавно, другие - только собираются вступить во взаимодействие с нашим миром. Большое счастье жить в это время и соединять свои силы с камнями, людьми и всем тем, что дарит нам Природа-Мать, создавая Мир, в котором будут жить Разум, Любовь, Счастье.
Это наиболее простой способ, и делают это с тремя неболь-шими друзами чистого кварца и двумя небольшими генератор-ными кристаллами .
Пациент лежит лицом вверх. Одну друзу кладут на третий глаз, вторую - на грудную клетку, а третью - на пупок. Они бу-дут насыщать энергией сознание и активизировать сердечную чакру. Один генераторный кристалл целитель держит над ма-кушкой, а второй медленно движет по прямой линии от половой чакры вверх, пока они не сомкнутся над головой пациента. При движении кристаллы будут ощущать закупорки или энергетиче-ские блоки. От кристалла над макушкой к движущемуся кри-сталлу направляется белый луч, который должен растворить любую пробку в ауре. Как только движущийся кристалл будет проходить над друзами, необходимо направить поток энергии от кристалла в чакры. Лечение заканчивается в том случае, когда движущийся кристалл уже не встречает никаких препятствий.
П охожие статьи:
Программирование кристаллов
Программируемыми кристаллами могут быть все виды квар-ца . Условием для программирования является наличие несколь-ких кристаллов на общем плоском основании, желательно чис-том. Окончания кристаллов должны быть направлены в одну и ту же сторону (они служат антеннами кристаллу) для излучения программы, которой могут быть вкладываемые в кристаллы мысли и образы.
", WIDTH, 400, TITLEALIGN, "left", TITLEFONTSIZE, "0pt", PADDING, 10, BORDERSTYLE, "solid", CLOSEBTN, false, STICKY, true, CLOSEBTNCOLORS, ["#555f63", "#ffffff", "#ffffff", "#ff0000"]);" onmouseout="UnTip()">Программирование кристаллов
Дымчатый кварц - чистый и прозрачный, при любой степени темного тона, кристалл. Монокристаллы можно класть на подъемы ног, под колено или брать в каждую руку при лечении. Если направить кристаллы к телу, то они будут проводить в него высшие силы. Если же направить их от тела, то камни будут вы-водить отрицательные энергии из физического и тонкого тел.
", WIDTH, 400, TITLEALIGN, "left", TITLEFONTSIZE, "0pt", PADDING, 10, BORDERSTYLE, "solid", CLOSEBTN, false, STICKY, true, CLOSEBTNCOLORS, ["#555f63", "#ffffff", "#ffffff", "#ff0000"]);" onmouseout="UnTip()">Дымчатый кварц
Кунцит - непрозрачный кристалл, вдоль которого проходят параллельные полосы розового и фиолетового цветов. Это сильный медитационный камень, хорошо снимающий стресс. Когда кунцит кладут на сердечную чакру во время лечения, над ним на расстоянии 10 см нужно вращать по часовой стрелке генера торный кристалл чистого кварца, который будет руководить силами кунцита и защитит ауру от отрицательных внешних влияний.
", WIDTH, 400, TITLEALIGN, "left", TITLEFONTSIZE, "0pt", PADDING, 10, BORDERSTYLE, "solid", CLOSEBTN, false, STICKY, true, CLOSEBTNCOLORS, ["#555f63", "#ffffff", "#ffffff", "#ff0000"]);" onmouseout="UnTip()">Кунцит
Турмалин
- прозрачный, различных цветов камень. Он окружает человека сильным защитным полем, настраивая тонкую энергию на физическую. Турмалиновые палочки - одна из наи-более удивительных форм этого минерала. Они проводят огром-ную энергию. Их применяют при стимулировании (через особые точки на голове и линии черепа) мыслительной активности
", WIDTH, 400, TITLEALIGN, "left", TITLEFONTSIZE, "0pt", PADDING, 10, BORDERSTYLE, "solid", CLOSEBTN, false, STICKY, true, CLOSEBTNCOLORS, ["#555f63", "#ffffff", "#ffffff", "#ff0000"]);" onmouseout="UnTip()">Турмалин
Медитация? Что это? Нет, это не , это способ успокоиться и отказаться от всех мыслей, чтобы на 10-15 минут наш организм отключился от всех проблем и побыл наедине с собою. Медитация полезна для здоровья, ведь успокоившись на несколько минут, мы даем организму отдохнуть, в это время снижается артериальное давление, уменьшается частота сердцебиения, пульс приходит в норму, падает холестерин. Возможно, медитация не только успокаивает, но и повышает защитные функции организма, . Особенно полезно медитировать при перегрузках на работе при душевных переживаниях и хронической усталости. Медитировать можно в любом возрасте, даже если вам далеко за пятьдесят.
После проведенных сеансов вы ощущаете себя свободным человеком, с некой легкостью на душе, нервы успокаиваются, мышцы отдыхают, а вы за время подготовки к сеансу и после него, имеете возможность спокойно, уравновешенно найти решение возникших проблем. Медитация с камнями это практически тоже, что и занятия йогой, только там человек успокаивается и «уходит в себя» в определенных позах, часто стоя на голове, а в данном случае достаточно делать это, взяв в руки свои прекрасные камни символы.
Для медитации можно воспользоваться миниатюрным черепом, вырезанным из кварца, это позволит во время сеанса прикоснуться к источнику мудрости. Ведь череп из хрусталя часто использовался в древних ритуалах и церемониях жрецов, считается, что череп обладает магическим действием, наделяет человека большим интеллектом и гармонией.
Медитацию надо проводить в тихом уединенном месте, с уверенностью, что в течение нескольких минут вас никто не потревожит и не прервет сеанс. Сеанс можно проводить сидя на стуле или на полу, по подушке или на циновке, можно лечь на спину, но лежа можно просто уснуть. Можно сесть на пол и подогнув ноги принять позу йога, соединив пятки ног, лучше босые. Это метод пассивной медитации.
Для сеансов медитации лучше использовать природные не обработанные камни. Камни без огранки ближе к природе и кроме того форма камня часто определяет его метафизическую силу. Обломки от крупных камней имеют те же свойства, что и основной камень. Камни в виде замысловатых извилин и слитков имеют свое значение, они помогут вам стать тверже духом и быть более мягкими и гибкими в решении проблем. Камни с множеством мелких кристаллов на поверхности способствуют развитию в человеке новых способностей. Лучше всего для проведения медитации взять фантомные камни, это камни которые выросли, до определенного размера, а затем прекратили свой рост в силу природного воздействия. Но затем в связи с природными изменениями, продолжили вновь наращивать свою массу. Камни фантомы способствуют отдыху в определенном периоде жизни, а затем позволяют продолжать жить с удвоенной энергией.
Когда займете удобную позу, возьмите в руки свой камень, погладьте его руками, вглядитесь в его очертания, цвет, возможно с ним связана приятная история вашей жизни, может это подарок дорогого сердцу человека? Затем зажмите его в ладонях или просто держите открытым, пристально глядя на него. Камень можно держать в руках, а можно руки свободно положить на колени, а камень положить на голову или плечи, на пол перед собой или на столик. Глаза надо закрыть и представить этот камень. Выбросить из головы все мысли, как бы провалиться, уйти в себя, оставить в мыслях только вид своего камня.
Можно мысленно целиком погрузиться в камень, представить, что вы в него вошли и что там видите? Свет играет, грани переливаются, вы идете все дальше и дальше, приятные ощущения свободы, вокруг никого и ничего что вам так мешает в жизни, только каменные своды.
Если камень цветной, допустим розовый агат, то можно погрузиться в цвет. Что связано с розовым цветом, это цвет яблонь, нежный рассвет, розовые облака, только приятные ощущения.
При использовании для медитации камней или сфер из хрусталя можно просто неотрывно смотреть на них и пытаться спокойно подумать о возникшей проблеме, и найти решение. Думайте, в процессе медитации, какие они прозрачные, чистые, вот и ваш разум трезв и помыслы чисты, вы способны принимать только верные решения. Ведь проблемы надо решать, а не только думать о них и тяготиться ими.
Большинство людей проведших медитацию с камнем, рассказывают, что их в это время посещали только позитивные, приятные видения и шумы. Они видят море, бескрайнее поле, голубое небо, птиц, ощущают аромат цветущей сирени и жасмина. Ассоциации только позитивные. Прервать сеанс можно в любое время, если вы посчитали, что достаточно отдохнули и уже сбросили весь негатив, накопившийся у вас, или вы устали так сидеть.
После сеанса можно умыться или принять душ, выпить чашечку чая или кофе и спокойно заниматься своими повседневными делами. Весь день вы будете чувствовать необыкновенную легкость, и иметь хорошее настроение.
Выбор камней для медитации – это настолько обширная тема, что изложить её в одном материале представляется маловероятным. Пожалуй, понадобится пройти целый эзотерический курс, чтобы полностью овладеть этими знаниями. Но мы попробуем перечислить и кратко охарактеризовать основополагающие принципы, лежащие в основе выбора камней.
Начинать нужно с понимания того, зачем мы вообще медитируем. Ведь медитация – это не просто приятное времяпрепровождение. Это акт серьёзной духовной работы, для которой нам просто необходимы серьёзные вспомогательные инструменты. Поэтому к выбору камней нужно подойти с максимальной ответственностью.
Медитация с «первым попавшимся под руку» минералом не принесёт вам большого ущерба, но и высоких результатов вы не добьётесь. Другой вопрос – как достичь глубокой релаксации? Как сбросить с себя этот жуткий стресс, в который нас всё время пытается загнать современная высокоскоростная жизнь?
Далеко не всем удаётся войти в медитативное состояние. В чём причина?
Основная ошибка заключается в неправильной настройке на духовную практику: небрежное, несерьёзное отношение к выбору места медитации, к медитативным инструментам. Элементарно – не хватает знаний.
А между тем, медитация – это превосходный способ своевременного экспресс-отдыха и такой необходимой в нашей жизни релаксации. Погружаясь в глубины сознания, упорядочивая мысли, очищая и укрепляя ауру, мы открываем колоссальный источник сил и энергии. Это превосходный способ довольно быстро и без финансовых затрат восстанавливаться после утомительных будней, снимать напряжение, чтобы снова чувствовать себя Человеком!
Почему при медитации используются природные камни?
Это только кажется, что неподвижные и холодные камни – это неживая природа. Очень даже живая! У каждого камня своя частота вибраций и свой уровень излучения определённой энергии. Природные минералы на протяжении долгих веков впитывают в себя энергию окружающего мира. Разумеется, сильная энергетика природных камней оказывает воздействие на организм человека.
Камни используются в медитации уже ни одно столетие. В свою очередь, только медитация позволяет воспринять всю энергетику камня, и вобрать от него всё самое ценное. По сути, медитация – это более высокий уровень взаимодействия с природными кристаллами.
Какие камни годятся для медитации?
Существует множество критериев выбора камней для медитации:
- камни по вашему знаку зодиака
- камни по природным стихиям
- основные камни чакр
- универсальные камни для медитации
- в зависимости от вида медитации
- камень, который вас притягивает (интуитивный выбор).
Выбор камня по природным стихиям
Камень для медитации можно подобрать в зависимости от того, к какой из 4-х стихий относится ваш знак зодиака.
Древнекитайская философия гласит, что каждый камень относится к определённой стихии – Огонь, Вода, Воздух, Земля.
Имеют соответствующую огненную окраску и обладают соответствующими свойствами – это алмазы и камни красного цвета (рубин, гранат, яшма, пирит, циркон, гематит красный кварц, красный турмалин, агат и другие). Природные камни ярко красного цвета представляют собой настоящие сгустки энергии, питающие ауру человека мощными потоками. Камни огненной стихии устраняют в организме застойные явления, прибавляют активности и значительно улучшают самочувствие.
Как правило, непрозрачные, но достаточно яркие, энергоемкие, несущие большой объём животворной земной энергии.
К данной категории камней относятся яшма, малахит, жадеит, гагат, обсидиан, кахолонг, авантюрин, бирюза. Минералы стихии Земли помогают представителям земных знаков поддерживать здоровье и жизнелюбие, а также придают им большие силы для удовлетворения их неуёмной жажды познаний.
Представляют собой группу энергетически сильных минералов – горный хрусталь, голубой халцедон, аметист, александрит, сапфир, дымчатый кварц, цитрин, розовый кварц, сердолик, топаз, хризопраз, турмалин, золотистый берилл, хризолит, нефрит, адуляр, родонит, лазурит. Именно эта группа минералов помогает воздушным знакам зодиака быстро погружаться в медитацию, максимально плодотворно работать с потоками информации, переживать глубокие и яркие эмоции, снимать психологическое перенапряжение, устранять бессонницу и нервные расстройства.
Чаще всего прозрачные, имеют пёструю переменчивую окраску, нередко переливаются и мерцают. К таким камням относятся опал, флюорит, жемчуг, хризоберилл, изумруд, аквамарин, селенит, янтарь, коралл и др.
«Водные» камни помогают представителям водной стихии достигать глубин сознания при медитации, а также избавляться от меланхолических настроений и поддерживать свой организм в тонусе.
Обратите внимание, что некоторые минералы относятся ко всем четырём природным стихиям, например, кварцевые глазковые камни (соколиный глаз, кошачий глаз, тигровый глаз и др.).
Универсальные камни для медитации
Универсальные камни – это самые сильные природные минералы, которые подходят для медитации абсолютно всем.
Очень часто в медитативных практиках используются кварцевые минералы – кристаллический кварц, аметист, дымчатый кварц, цитрин, а также все глазковые камни (кошачий глаз, тигровый глаз, соколиный глаз). Подходят для медитации и все кальциты. Эти камни хорошо всем знакомы и они вполне доступны. Кварцы широко используют при изготовлении ювелирных украшений, которые тоже возможно использовать в медитации.
Очень часто для погружения в глубокое медитативное состояние используются такие известные и популярные камни как обсидиан и янтарь.
Янтарь – один из сильных универсальных камней для медитации. По своим характеристикам, солнечный камень идеально подходит абсолютно всем людям для медитативных упражнений и поднятия настроения. Янтарь с инклюзами (насекомыми) считается самым ценным для медитации.
– один из самых популярных камней, который широко используют для медитаций во всём мире. В Древней Индии и на Тибете горный хрусталь считается мощнейшим магическим камнем, энергетическое поле которого уникально. Тибетские ламы считают кристаллы горного хрусталя «живыми», так как их природная пирамидальная форма своей вершиной устремляется прямо в Космос. Шары из горного хрусталя они используют для раскрытия «третьего» глаза и регулирования энергетического поля человека.
Также хрустальные шары используются для предсказания будущего. Их помещают в тёмную комнату, в которую проникает яркий луч света, и пытаются прочитать знаки будущего, которые возникают в шаре под действием световых явлений.
Специалисты по йоге рекомендуют женщинам использовать при медитации «камни женской энергии» – лунный камень, розовый кварц и жемчуг. Как утверждает древнеиндийская практика, в каждом животном, растении и камне живёт дух. Эти 3 камня являются носителями именно женского духа и способствуют развитию женственности. Данные минералы также можно регулярно использовать в качестве универсальных камней для медитации. Нормализация женской энергии очень быстро отразится на внешних данных – заметно улучшится состояние кожи и волос. Психологическое равновесие творит с нами настоящие чудеса!
Это минералы, с которыми вы всегда будете ощущать себя спокойно, словно находясь под надёжной защитой. Это даёт базу для полного расслабления и глубокого погружения с медитативное состояние.
Камни для различных видов медитаций
Выбор камня может быть обусловлен и видом медитации.
Лёгкая медитация – непродолжительная, направленная на снятие стресса и быстрое достижение расслабления. Это стандартные и распространённые виды медитативных практик, основанные на дыхательных упражнениях без глубокого погружения в просторы сознания. К лёгким медитациям также относят утренние и вечерние медитации (перед сном), медитации в движении, аудиомедитации и видеомедитации с использованием цветотерапии.
Для таких процедур подбирайте камни с мягкой и лёгкой энергетикой – это почти все камни зелёного цвета (бирюза, хризопраз, нефрит, хризоберилл и т.д.). Также для лёгких медитаций идеально подходят такие чисто «женские» камни как жемчуг, перламутр, лунный камень, раухтопаз (дымчатый кварц), цитрин и другие.
Глубокие медитации – полное отключение от мира, достижение самых дальних глубин сознания. Это самая активная форма медитации, доступная только опытным и давно практикующим людям. Для глубоких медитаций необходимо использовать только самые мощные и самые сильные камни. К таковым относятся горный хрусталь, янтарь, алмаз, топаз, рубин, сапфир, агат, аквамарин, малахит, кошачий глаз, розовый кварц и другие.
Какая форма должна быть у камней, используемых в медитативных практиках?
Пирамидальная форма – как известно, пирамиды являются «антеннами» Вселенной, настроенными на вибрации тонкого мира. Весь земной шар, включая подводный мир, буквально усеян пирамидами.
Почему кристаллы в форме пирамиды подходят для медитации?
Акт медитации – по сути, сбор энергии. С использованием пирамид правильной формы, концентрация и сбор энергии происходит намного быстрей, а все упражнения даются намного легче и результативнее. Пирамидки, выточенные из цельных кусков минералов, идеально подходят для проведения медитативных практик. Широко используются нефритовые и агатовые пирамидки. Особо ценны пирамидки из горного хрусталя.
Пирамидальная форма камня обеспечивает стабильную и основательную циркуляцию энергии через все энергетические центры организма человека. Очень часто пирамидки для медитации хранятся на прикроватных тумбочках, что благоприятствует хорошему сну и полноценному отдыху.
Сферическая форма – сила камней хорошо раскрывается и в форме сферы. Неслучайно, в любом магическом салоне имеются хрустальные или ониксовые шары. Шар из горного хрусталя – самый знаменитый «магический кристалл», модель сверхчувственного восприятия и интуиции. С незапамятных времен используется магами и ясновидящими для предсказания будущего.
Хрустальные шары – превосходный инструмент для погружения в глубины сознания, заключающий в себе волшебную энергию. Солнечные лучи, пройдя через хрустальный шар, становятся целительными. Медитация на хрустальный шар помогает достаточно быстро остановить внутренний диалог, расслабить мозг, снять напряжение. Уже после нескольких минут медитации, мышление становится острым и ясным.
Неправильная форма – идеально подходят для медитации необработанные камни неправильной формы. Их необычный естественный вид добавляет в этот ритуал природной магии. Для медитации используют необработанные прозрачные кварцы естественной природной формы.
Друза – это множество сросшихся кристаллов. Несмотря на их хаотичное расположение, живут они рядом друг с другом в полной гармонии. Почему так ценна друза при медитации? Это форма кристалла является сильнейшим излучателем и трансформатором энергии. Друза оказывает только положительное воздействие на окружающую среду и прекрасно подходит для очистки ауры. Также во время медитации можно очищать предметы, которые легко размещаются на друзе, например, украшения, надеваемые каждый день и на которых скапливается множество разной информации. Их можно чистить во время медитаций. Друзы неплохо программируются под определённые задачи и даже несколько задач! Ведь друза – это множество кристаллов, объединенных на одной основе. А это значит, форма кристалла годится для решения сразу нескольких задач.
Камень-провидец – это любой прозрачный кварц, отполированный водой естественным путём. Такие минералы отличаются приятными округлыми формами, поэтому, кроме медитаций, успешно применяются для скринга (ясновидение через хрустальный шар). С помощью камня-провидца можно раскрыть детали далёкого прошлого и увидеть горизонты будущего. Камень-провидец глубоко погружает медитирующего в собственное «Я» и легко «переносит» нас в различные периоды времени, способствуя получению новых знаний.
Кристалл-скипетр – это тонкий кристалл, вершина которого имеет конусообразную форму. Главный отличительный признак скипетра – кристалл растёт от утончённой формы к утолщённой. Причём, утолщённой может быть как вершина, так и основание кристалла (обратный скипетр), создавая впечатление «рукояти».
Скипетр - специальная форма кристалла, связывающая нас с мудростью Вселенной, передающая высокие вибрации. Кристаллы-скипетры были символами духовной власти в Лемурии и Атлантиде.
Кристалл-скипетр используется в медитации для быстрого расширения сознания, а также для мощного ментального посыла. Его уникальная форма превосходно трансформирует образы простого человеческого мышления в высшие образы духовной сферы. Кристалл генерирует и усиливает энергию, которая перерабатывает все сгустки отрицательной энергии. Скипетр обладает уникальной способностью настраиваться абсолютно на любые тела и направлять в них свою целительную энергию. Скипетр устраняет патологические состояния и восстанавливает энергию как на физическом, ментальном, так и на эмоциональном и духовном уровнях.
Кварцевые палочки – длинные прозрачные кристаллы естественного происхождения или огранённые. Медитация с кварцевой палочкой поможет понять настоящую причину плохого психологического состояния и найти способ его скорейшего преобразования. Это тонкий и эффективный инструмент для достижения полной концентрации внимания на задаче и усиления энергии в определенном направлении.
Кристалл изобилия – это длинный кристалл, на теле которого природа образовала множество маленьких кристаллов. Главная задача и предназначение кристалла изобилия – настраивать своего владельца на программы, ведущие максимально коротким путём к богатству и материальному благополучию. Регулярные медитации помогают привлечь достаток и изобилие в жизнь своего владельца.
Лазерный кварц – это длинный необработанный кристалл кварца, имеющий широкое основание, постепенно сужающееся к вершине, образованной мелкими гранями. Лазерный кварц может быть слегка изогнут. Является одним из самых сильных инструментов, с помощью которых транслируется поток энергии. Специалисты настоятельно рекомендуют обращаться с лазерным кварцем очень осторожно и не направлять его на людей и на себя без определенной установки. Лазерный кварц очень мощный инструмент концентрации энергии в плотный луч колоссальной мощности. Поэтому кристалл и называется лазером. Лазерный кварц - один из самых лучших защитников человека от негативных внешний влияний.
Листовой кварц – плоский прозрачный кристалл естественного происхождения. В природе обычно формируется между двумя другими кристаллами. Медитация с листовыми кварцами помогает глубокому самопознанию, способствует раскрытию паранормальных способностей, достижению более четкой визуализации и получению актуальной в данной момент информации. Листовой кварц открывает окно в параллельные миры и другие измерения.
Необработанные кристаллы неправильной формы имеют ещё множество разновидностей – это настоящий кладезь высокоточных энергоструктурных инструментов, без которых не обходятся медитативные практики высокого уровня.
Пожалуй, главными специалистами по использованию природных минералов в медитации являются жители Индии. Именно из этой страны к нам пришёл опыт духовных практик, работы с чакрами, техники медитации. В древнеиндийских книгах по медицине (100 г. до н. э.), перечислены камни, которые считались самыми эффективными лечебными средствами и использовались в медитативных упражнениях. Там же указано, какие камни нужно использовать в зависимости от месяца рождения: январь – гранат, февраль – аметист, март – аквамарин, апрель – алмаз, май – изумруд, июнь – жемчуг, июль – бирюза, август – сардоникс, сентябрь – сапфир, октябрь – опал и турмалин, ноябрь – топаз, декабрь – бирюза.
В аюрведической медицине, как в древности, так и в настоящее время в терапевтических целях используется 9 драгоценных камней: жемчуг, кошачий глаз, коралл, оникс, бриллиант, карбункул, рубин, изумруд, топаз. Эти камни широко используются во время медитаций. Их исцеляющая сила проверена веками.
Камень для медитаций можно выбирать чисто интуитивно. Вы сомневаетесь в своей интуиции? Совершенно напрасно. Интуиция – это эмоциональный интеллект, который справляется со своей задачей намного быстрее, чем мозг.
На интуитивном уровне выбор подходящего камня происходит на основании законов гармонии – визуально нам нравится только то, что подходит нам по энергетике! И наоборот, вам никогда не понравится камень, который вам не подходит. Когда у нас, как говорится, лежит душа к камню, это означает, что наше тело на уровне атомов и клеток взаимодействует с энергией камня-целителя! Данное чувство словами объяснить сложно, но на практике вы сразу его почувствуете.
Каждый камень, который вам понравился, нужно подержать в руках, пропуская через него свою энергию. Камень, приглянувшийся сразу и вызвавший бурю эмоций, надо смело брать и использовать при медитации, поскольку он настраивает вас на положительные эмоции. Камень, не вызвавший положительных эмоций, не берите, даже если он прописан в вашем гороскопе.
Всё что нас окружает, находится в состоянии постоянной вибрации, включая нас самих. Даже если мы об этом не знаем или забываем, всё вибрирует и излучает волны. Но иногда на нас находит «прозрение» и происходит маленькое чудо – мы вдруг осознаём, что всё вокруг живое, и начинаем видеть жизнь по-иному! Мы открываем красоту в совершенно новом свете. Наша душа открывается навстречу красоте! Именно такой мощный толчок могут дать природные минералы. И тогда всё вокруг оживает – природа, Вселенная, музыка…
Невозможно заранее предсказать, какой камень вам понравится: прозрачный или непрозрачный, яркий или бледный. Совершенно неизвестно что вызовет у вас реакцию – космическое мерцание опалов или причудливая изломанность линий агатов, буйство оттенков турмалина или серебристая затуманенность аквамарина.
Интуитивный метод выбора камней для медитации лучше всего проводить там, где представлен большой выбор – в Интернет-магазине или специализированном магазине по продаже самоцветов. Именно здесь, среди этого роскошного многоцветия, ваш камень выделится особенно явно. Не сомневайтесь, вы непременно почувствуете этот сигнал. Его отправит вам сама Природа!
Все наши «любимые» цвета, формы, символы – ни что иное, как результат резонансных явлений. Интуитивно нам нравится та цветовая вибрация, которая в данный момент необходима нашему организму. Всегда лучше доверять своему внутреннему голосу и интуиции, чем модным течениям. Если слепо подчиняться чужому мнению, можно нанести самому себе большой вред.
Сколько камней можно использовать во время медитации?
При медитации необязательно работать только с одним кристаллом. Более того, специалисты почти всегда используют комбинацию камней: горный хрусталь с аметистом, оникс с лазуритом и так далее. Комбинировать камни и кристаллы нужно осторожно. Сначала каждый камень должен пройти довольно продолжительную индивидуальную медитативную проработку. Только после этого опыта можно пробовать совмещать камни, создавая любые комбинации по вашему желанию и ощущениям. В техниках медитации довольно часто практикуется создание вокруг себя «мест силы», когда из камней создаётся воображаемый круг, внутри которого находится медитирующий, концентрируя на себе энергию всех минералов.
Какие камни нельзя использовать для медитации?
Кстати, о вреде. Все ли природные камни одинаково полезны для медитирования?
В той или иной степени, все. Но здесь включается индивидуальная составляющая. В медитативной практике нельзя использовать камни, которые вам не нравятся. Нельзя использовать чужие минералы, принадлежащие другим людям.
Не подходят для медитации повреждённые минералы (со сколами, с трещинами, с помутнениями и всевозможными повреждениями). Энергоструктура данных кристаллов разрушена, и использовать такие экземпляры категорически нельзя.
Сколько может служить камень для медитации?
Это зависит от мощности используемого кристалла, от глубины и сложности духовных практик. В целом, один камень может использоваться в медитации от нескольких месяцев до нескольких лет. Особо мощные кристаллы, такие как горный хрусталь, оникс, зелёный кварц и другие, могут служить в течение всей жизни своего владельца! Слабые минералы могут не выдержать большой нагрузки, если аура владельца подвергается мощному негативному воздействию. В таком случае, энергоструктура камня может разрушиться – он расколется, треснет или на нём появятся многочисленные затемнения. Такой минерал использовать категорически нельзя!
Но есть и другой повод для смены камня. Шаг за шагом, раскрывая своё сознание, постигая уровни духовного роста, необходимо использовать новые и более сильные инструменты. Как только вы почувствовали полное удовлетворение от медитативной практики с использованием одного минерала, вы достигли определённой энергетической высоты, и для дальнейшего роста рекомендуется сменить его на другой, с которым вы ещё не работали. Каждый новый камень привносит в ваш энергийный бюджет новый уровень, открывает совершенно новое измерение.
Камни менять можно и нужно!
Перечислены, пожалуй, все основные критерии выбора камней для медитаций.
С «вашим» камнем можно медитировать на что угодно: на привлечение любви, на исцеление от болезней, на быстрый карьерный рост и достижение материального благополучия.
Новичкам эксперты настоятельно рекомендуют в обязательном порядке использовать природные камни при медитации, поскольку они способны «научить» вас медитировать более глубоко и успешно, так как тонкая энергия кристаллов позволяет вступать в связь с тонкими энергиями сознания.
Как подействует тот или иной кристалл на человека при медитации, предугадать сложно, однако ясно одно: любой камень способствует гармонизации и духовному росту.
Выбирайте подходящие для вас минералы и обязательно используйте их при медитации. Это позволит вам заглянуть вглубь себя, успокоиться и снять стресс, понять причины своих проблем и плохого самочувствия. В конечном итоге, регулярные медитации позволяют достичь душевной гармонии, такой желанной и такой необходимой!
